随着社会经济的发展，人民生活水平不断提高，健康问题也越来越备受关注和重视，再加之中国的老龄化问题越来越严重，中老年人的健康问题成为重中之重。特别是易地搬迁社区的居民，农村的医疗条件和健康意识相比城市要落后许多。为了提高中老年人生活质量，增强中老年人在日常生活中的自我保健意识。2020年6月17日上午，在贵州省民政厅、铜仁市民政局、碧江区民政局的支持下，铜仁市帆锦社会工作服务中心在易地扶贫搬迁地响塘龙社区开展了“懂健康知识·做健康老人”的社区活动。

在社工简单的介绍之后便开始健康知识讲解，主要讲解内容为老年人常见的疾病及预防疾病的方法。疾病的预防在于健康的生活方式，其中社工重点讲解了在日常生活中健康生活主要从“食”和“动”开始。在“食”方面，主食要注意硬度，尽量选择一些易消化的食物，使身体易于吸收和使用，多吃降低胆固醇的食物，要少吃高蛋白食物，因为老年人的胃液分泌和消化酶活性降低，吃高蛋白食物容易发生消化不良等。在“动”方面，尽量选择一些难度较小的方式，如散步、太极拳等方式。生命在于运动，适量的运动能够保持身体的健康。

讲座之后，社工就组织老人一起学习手指操。“这个操也是对手指的锻炼，可以经常没事做的时候就做一遍。”社工对老人们说道。“这个操还蛮简单的哦，自己在家都能做的呢”陈奶奶对着旁边的社工说到。

本次活动通过宣传老年人的常见疾病的症状和预防症状的方法，使老年人更好地了解各类老年疾病及老年疾病的基本预防措施，提高自我防范意识，帮助老人们建立健康的生活方式，同时在活动参与中增强老人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。